石鹸って危いもの？石鹸を洗顔などで扱うには。　〜石鹸のススメ３〜 | 研究員による環境に優しく安全な美容・健康法

お湯洗いを実践していても石けんを使いたいことがあるんですよね。そういう場合は..

私自身、シャンプー・ボディーソープ等を使わない
“お湯洗い”を一年ぐらい実践しています。

実践した感想は、前回ご紹介させていただきました

前回の内容⇒石けんのススメ２

お湯洗いについては、”非接触皮膚科学”のサイトを参考にして実践しております。

お湯洗いの定義を簡単にご紹介させていただくと、

“シャンプー・ボディーソープ等余分なものを使わず、お湯だけをつかって洗う”

ということになります（*1）。

細かい方法は、下記の”非接触皮膚科学”のサイトでご参照ください。
↓
非接触皮膚科学サイト

お湯洗いはメリットが大きいのですが、
どうしてもお湯では落ちないものが出てきます。

”泥汚れ、墨汚れ、（体に影響のある）細菌類”等

これらは、ほぼお湯洗いだけでは無理です。

お湯だけでは落ちにくいものは、非接触皮膚科学では、
”手ぬぐい”と”ペーパータオル”を濡らして、
皮膚が傷つかないようにこすって汚れを取るという方法を推奨していました（*1）。

ペーパータオルによる洗浄方法　(*2)
↓
https://soundstyle.co.jp/goods/8007.html

手ぬぐいによる洗浄方法（活用法）(*3)
↓
http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/02/224.php

薄化粧程度のファンデーションや細かいチリ等を落とすことは
できるかもしれませんが、やはり何かしら物足りない感じがします。

また、思わず強くこすってしまった時は、”ヒリヒリ”した感じがあって、
何か物理的に皮膚を傷つけているのではないかという印象がありました。

界面活性剤が皮膚を傷つける印象があるみたいで、使うのに抵抗がある方もいらっしゃいます。

ですが、むしろ皮膚を傷つけない程度に”界面活性剤”をうまく活用して、
汚れを短期間で落としたほうが案外皮膚に良いかもしれないと思うようになってきました。

いろいろ界面活性剤がありますが、一番安く、身近なものは”石けん”ではないでしょうか。

石けんは、皮膚にトラブルがない人には全く気にする必要がないかもしれませんけれども、肌の弱い方については注意が必要です。

石けんを使う場合の注意点とは？

次のことについて注意した方がいいでしょう。

★注意した方がいいこと

・　短時間で使用する
・　薄い濃度で使用する

おすすめの石けんの種類は、

・　無香料の単純な純石けん（”アルカリ性”）

です（2016年当時。これ移行にいいものがありました。またご紹介したいと思います）。

純石鹸がいい理由は、前回ご紹介させていただきました。
石けんのススメ２

上記に挙げたポイントの理由についてご紹介していきます。

①短時間で使用することについて

そもそも界面活性剤自体が皮膚につきにくい状態であれば問題になりません。
一次刺激でトラブルになるのは、
皮膚に”付着”し”浸透”するかどうかなのです。
例え洗浄成分が強力であろうとも。
そもそも浸透しなければ、皮膚の傷んで炎症物質が出ることもありません。

それをするためには、”短時間”でささっと洗い流すことがポイントとなります。

Anri krand くらんどさんのサイトにて、短時間では問題ないということが紹介されていました。

すなわち、石けんとその他の洗浄剤が皮膚上でつかわれるとき、それらはまず数秒から数10秒で流されてしまいます。強力な界面活性をもった洗剤でも、その時間内では浸透がおこらず、角質細胞間脂質およびNMFの溶出もおこりません。要するに1～5分以上皮膚上に吸着残留する場合のみ、その虞(浸透と溶出)を予期すべきということになります。残留の可否が問題を左右するというということです。

引用元: 石けんとのダイアローグ(補稿更新中) Anri krand くらんど

このサイトを参照に致しますと、
石けんで洗浄した場合、1〜５分以内に洗い流すことがベストととなります。
1分だと体の隅々を洗うのは難しそうですね。
実際洗うときは時間を測定しないので、５分が目安ではないでしょうか。